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2008年11月30日 (日)

11月の走行280km

朝、岸根公園をジョグ。午後はTOEIC受講。夜は草野球チームの納会に参加。

WORKOUT
・RUN 4.5km 30分 岸根公園

今月の累計
・RUN 280.0km 22時間49分/22日
・KARATE 4回
・SWIM 2回 700m
・BIKE 0回 0km 0時間
・PIANO 5時間30分/12日

体重/体脂肪率/睡眠時間
9.0H

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