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2008年12月11日 (木)

防府読売マラソンまで10日

今日もアシスタントティーチャーで小学校へ。2限目に3年生の体育に参加させてもらった。縄跳びで二重飛びの見本を披露。縄跳びは子どもの頃、得意だったのだが、今となっては、二重飛び以外はヘタクソになっていてうまくできなかった。縄跳びの練習も必要か。15:00に小学校を出て、16:00からはピアノのレッスン。夜19:00から蒲田道場で空手の稽古。帰宅後に岸根公園をジョグ。空いてる時間は週末の科目修了試験の対策にあてた。

WORKOUT
・RUN 7.5km 50分
・KARATE 蒲田道場
・PIANO 30分 レッスン

今月の累計
・RUN 124.4km 10時間29分/11日
・KARATE 2回
・SWIM 1回 400m
・BIKE 0回 0km 0時間
・PIANO 3時間30分/6日

体重/体脂肪率/睡眠時間
23:50(61.8kg/17.8%),6.0H

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「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

Congratulations on setting a new personal best in the 5000m.
Also good luck in your marathon next week.
I am in the USA now.
It is snowing everyday and I am not able to train.
I am looking forward to going back to Japan next month.
Hope you have a very Merry Christmas and Happy New Year.
Mark

投稿: Mark | 2008年12月15日 (月) 21時11分

Mark

Thanks!
I hope you have a good X'mas and New yaer,too.

投稿: にんにく主将 | 2008年12月16日 (火) 01時25分

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