« 防府読売マラソンまで4日 | トップページ | 防府読売マラソンまで2日 »

2008年12月18日 (木)

防府読売マラソンまで3日

今日も、小学校のアシスタントティーチャー。本日で、いったん終了。
給食は、スパゲティだったのはカーボローディング中の身にはありがたかった。しかもおかわりもたっぷりあって目いっぱい腹に押し込んだ。
16:00-16:30ピアノのレッスン。ピアノのレッスンも今日が今年最後。

[今日の食事]
BF:雑炊2杯
Lunch:給食(スパゲッティ,コフキイモ,パン,りんご,ミルク)
間食:パン
Dinner:ラーメン(桂花),チョコ
夜食:雑炊1杯、ご飯2杯,ビール350cc

WORKOUT
・RUN 7.5km 50分
・PIANO 30分 レッスン

今月の累計
・RUN 186.9km 16時間01分/17日
・KARATE 3回
・SWIM 1回 400m
・BIKE 0回 0km 0時間
・PIANO 5時間30分/10日

体重/体脂肪率/睡眠時間
24:10(61.7kg),7.0H

|

« 防府読売マラソンまで4日 | トップページ | 防府読売マラソンまで2日 »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 防府読売マラソンまで4日 | トップページ | 防府読売マラソンまで2日 »