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2009年1月17日 (土)

千葉マリンハーフまで1日

朝は走友会の土曜練習。今日は自分がリーダーの日だが、自分がリーダーの時はいつも参加者が少ないというジンクスがある。そして、今日も参加者は少なかった。クロカンは新コースを試走ということでゆっくりと35分かけて走った。その後のインターバルも2本だけ。だれも3本以上走る人がないまま、あっさり終了。
夜は、学生時代の演劇仲間との久々の再開。自分の2つ上の先輩から、6つぐらい下の世代が勢ぞろいした。10年以上顔お合わせていなかった人が大半で、懐かしく楽しい会だったが、翌日にハーフを控えていたので、ビールはほどほどにしてウーロン茶でお茶お濁した。早目に帰るつもりが、ついつい長居してしまい。22:30にようやく店を出て23:40頃に帰宅できた。
ちなみに、店は大学の最寄り駅の向ヶ丘遊園駅前商店街にある店だったが、店内にはS大学陸上部の写真パネルが何枚か貼ってあった。たぶん、陸上部も利用しているのだろう。

WORKOUT
・RUN 9.5km 52分
   クロカン 6km 35分
   1km×2本 7分(3'51,3'34)
   ダウン 1.5km 10分
・PIANO 20分

今月の累計
・RUN 210.3km 18時間12分/16日
・KARATE 1回
・SWIM 0回 0m
・BIKE 1回 21km 40分
・PIANO 5時間30分/10日

体重/体脂肪率/睡眠時間
7:40(60.8kg),14:45(59.5kg),24:00(61.5kg),7.5H

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