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2009年1月26日 (月)

別府大分毎日マラソンまで6日

今日からピアノの練習を朝夕2回に増やすことにした。だらだらしてるとスクーリングや科目修了試験に間に合わないからだ。
今月は、なんとか4回道場で稽古することができた。今年は、最低でも週に一度は稽古するようにしたい。
今日からカーボローディング開始。今日から水曜日の夕方まではカーボ抜き。
昼食は、プロテインと少しだけシリアル。夕食は、鳥団子鍋のみ。金番は雑炊は食べず、明日の朝食は雑炊にする予定。野菜や豆腐をたっぷり入れて、ご飯少なめの雑炊にする予定。

WORKOUT
・RUN 12km 62分
・KARATE 川崎道場
・PIANO 30分+30分

今月の累計
・RUN 304.4km 24時間25分/24日
・KARATE 4回
・SWIM 0回 0m
・BIKE 1回 21km 40分
・PIANO 11時間50分/18日

体重/体脂肪率/睡眠時間
11:00(61.2kg),16:30(59.2kg),24:00(60.4kg),8.0H

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コメント

こんにちは

先日は無記名でコメント送ってしまい
失礼いたしました。
(さきほど気づきました)

初マラソンのダメージも抜けたようで、
軽くジョギングも再開しております

次のレースに向けて、そして教員に向けて
日々頑張っていらっしゃいますね。
その充実ぶりがうかがえます。

私はと言うと、忙しさにかまけて
空手の稽古等あまりできていないので
気合い入れなおさないと…

ではまた

投稿: TEJAN | 2009年1月27日 (火) 18時09分

TEJAN さん

TEJAN さんもいろいろと挑戦されているようですね。時間には限りがあるのでいろんなことをやるのは大変な面もあると思います。それでもやりたいことをやるのは楽しいですから、なんとかやりくりするしかないですね。頑張りましょう。

投稿: にんにく主将 | 2009年1月29日 (木) 00時37分

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