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2009年1月 5日 (月)

2008年のまとめ

今日は、夕方、みなとみらい方面をジョグ。クリスマスの頃は人であふれかえってとても走れる状態ではなかった汽車道も、人はさほど多くなく走るのは問題なかった。

年も明けたことで2008年のまとめをしておきたい。
陸上競技は、27試合に出場。国内1都2府9県とアメリカ2回(Boston,NY)。
マラソン7回,ハーフ5回,10K 2回,5Kと5000m 4回,1500m 2回だった。
マラソン,ハーフ,5000mで自己ベストを達成できた。10Kと1500mは自己ベストを出せなかった。どちらも出場回数が2回と少なく、チャンスに恵まれなかったようだ。
入賞は6回。駅伝で優勝1回と準優勝1回。
トライアスロン,トレールレース,スノーシューレースに1回ずつ出場。
スノーシューとトレールレースはデビュー戦でどちらも入賞。
空手の試合には、5年ぶりに出場して優勝。
年間の走行距離は、3766km (月平均 314km)だった。月平均が300kmを越えたのは初めてのこと。400km以上走った月がなかったかわりに200km以下の月もなかった。1年間コンスタントに走っていたことになる。

--2008年ベストタイム--
マラソン:2時間47分53秒(PB) 2/17  東京マラソン
ハーフ:  1時間16分54秒(PB) 11/24 名古屋シティハーフ
10km:   35分53秒          1/1   亀岡ロードレース
5km:    17分20秒          4/13  焼津みなとマラソン
5000m:   16分54秒85(PB)    12/13 日体大記録会
1500m:    4分44秒84        7/12  夢の島ナイター陸上

--試合結果--
(陸上)
1/1  亀岡ロードレース(京都) 10km 35分53秒 登録男子3位入賞
1/20 渋谷駅伝(東京) 2.9km 9分36秒 南蛮連合チーム壮年の部優勝
1/27 大阪市民ハーフ(大阪) 21.0975km 1時間20分27秒
2/3  別府大分マラソン(大分) 42.195km 2時間52分16秒
2/17 東京マラソン(東京) 2時間47分53秒 (PB)
3/9  京都シティハーフ(京都) 1時間18分38秒
3/20 多摩湖駅伝(東京) 5.9km 25分45秒 南蛮連合チーム
4/13 焼津みなとマラソン(静岡) 5km 17分20秒 男子40代6位入賞
4/21 BostonMarathon(アメリカ) 42.195km 2時間51分10秒
4/26 横浜マスターズ陸上(神奈川) 1500m 4分46秒43 40-44歳 2位
4/27 横浜マスターズ陸上(神奈川)  5000m 17分13秒54 40-44歳 1位
4/29 横浜駅伝(神奈川) 8.195km 29分30秒
5/11 富士裾野高原(静岡) 21.0975km 1時間21分31秒 40歳代7位入賞
5/18 野辺山ウルトラ(長野) 42km 3時間14分11秒 男子5位入賞
6/14 東海大記録会(神奈川) 5000m 17分15秒14
7/12 夢の島ナイター陸上(東京) 1500m 4分44秒84
10/11 えちごくびき野100km(新潟) 100km 10時間45分06秒
10/12 新潟マラソン(新潟) 42.195km 3時間11分17秒
10/26 河原駅伝(神奈川) 10km 36分27秒 ピヨピヨ内閣混合の部2位
11/2  NewYorkCityMarathon(アメリカ) 42.195km 2時間58分23秒
11/9  横浜マラソン(神奈川) 10km 36分10秒
11/16 上尾シティマラソン(埼玉) 21.0975km 1:22:25
11/22 日体大記録会(神奈川) 5000m 17分04秒41(PB)
11/24 名古屋シティハーフ(愛知) 21.0975km 1時間16分54秒(PB)
12/7  那覇マラソン(沖縄) 42.195km 2時間53分13秒
12/13 日体大記録会(神奈川) 5000m 16分54秒85(PB)
12/21 防府読売マラソン(山口) 42.195km 2時間49分29秒

(トライアスロン、スノーシュー、トレールレース)
3/1  ダブスカップスノーシューレース(群馬) 5km 25分30秒 3位入賞
8/24 うつくしまトライアスロン(福島) 51.5km 2時間12分18秒
9/15 OSJクロスマウンテン(長野) 1時間35分32秒 40歳代2位

(空手)
6/29 東京神奈川地区交流試合 壮年40-45軽量の部 優勝(2戦2勝)

--走行距離--
1月 337km, 2月 268km, 3月 225km, 4月 375km,
5月 392km, 6月 275km, 7月 300km, 8月 255km,
9月 296km,10月 378km,11月 280km,12月 385km
計 3766km (月平均 314km)

WORKOUT
・RUN 15km 1時間20分 みなとみらい
・PIANO 40分

今月の累計
・RUN 82.3km 7時間18分/5日
・KARATE 0回
・SWIM 0回 0m
・BIKE 1回 21km 40分
・PIANO 1時間00分/2日

体重/体脂肪率/睡眠時間
10:00(61.3kg),19:00(59.9kg),7.0H

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