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2009年2月 3日 (火)

次の目標レース

次の目標レースは、来週11日(水)の出雲くにびきマラソンの10km。
10kmの自己ベストは、2003年1月の千葉マリンでマークした35分18秒。10kmだけが自己ベストを更新できないまま6年も経ってしまった。今年こそは10kmの自己ベストを更新したいので、わざわざ島根県まで遠征して自己ベストの更新を目指すことにしたのだ。
10kmの場合、距離が少し短かったりなどのいい加減な大会が多いが、出雲くにびきマラソンの10kmは日本陸連公認大会なので、その辺は大丈夫だろう。

今後の予定
2/11(水) 出雲くにびきマラソン 10km 公認
2/15(日) 青梅マラソン 30km 公認
3/1(日)  深谷シティマラソン 10km 公認
3/8(日)  京都シティハーフマラソン 21.0975km 公認
3/15(日) 荒川市民マラソン 42.195km 公認
4/5(日)  Rotterdom Marathon 42.195km
4/11(土) Maidenhead Easter Ten 10mile(16.09km)

午後、岸根公園をジョグ。足が重く、6分/km以上のペースでのスロージョグ。

WORKOUT
・RUN 7km 45分 岸根公園
・PIANO 30分

今月の累計
・RUN 51.2km 3時間39分/2日
・KARATE 0回
・SWIM 0回 0m
・BIKE 0回 0km 0分
・PIANO 0時間30分/1日

体重/体脂肪率/睡眠時間
21:00(61.4kg),7.0H

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