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2009年4月29日 (水)

池袋 英語学演習Ⅰ 1日目

今日から池袋で二日間のスクーリング。
スクーリング終了後、織田フィールドへ。今日のメニューは5000mのタイムトライアル。
休日ということで人が少なく、気温も低く風もない絶好のコンディションだったが、筋肉痛がひどくてきちんと走れなかった。なんとか18分をきるのがやっとだった。

WORKOUT
・RUN 12km 59分
   JOG 4km 22分 代々木公園
   5000mTT 17分59秒 (3'32,35,37,44,29)
   JOG 3km 19分

今月の累計
・RUN 182.1km 15時間20分/18日
・KARATE 3回
・PIANO 7時間10分/9日
・BIKE 20km 1時間

体重/体脂肪率/睡眠時間
6.0H

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