« 採用試験エントリ | トップページ | 血液検査異常なし »

2009年4月23日 (木)

オフシーズンの目標

マラソンシーズンは終わった。オフシーズンの目標レースとして5月17日の野辺山ウルトラマラソンがある。ウルトラといってもエントリしたのは42kmの部なので、ウルトラではなくマラソンに近い。
昨年も同じ種目にエントリしたが、二日前に飲みすぎて終電を逃して朝まで歩きまわるという醜態をさらしてしまい、万全の状態で出場できなかった。今年は、きちんと調整していいコンディションで出場するのが目標。昨年は3時間14分で5位だったが、今年は、3時間5分以内を目標にする。

今日は、朝からピアノを練習。「おもちゃのチャチャチャ」はなんとか両手で弾けるようになった。「ふしぎなポケット」は、先生に伴奏を少し簡易化してもらって、あと、もう少しのところまできた。

今日は、朝と夜の2回走った。昨日の練習の疲労が残って足が重く。スロージョグのみ。

WORKOUT
・RUN 14km 1時間24分
   JOG 6km 36分 岸根公園
   JOG 8km 48分 みなとみらい
・PIANO 60分+30分(Lesson)+10分

今月の累計
・RUN 144.3km 11時間53分/14日
・KARATE 2回
・PIANO 5時間30分/6日
・BIKE 20km 1時間

体重/体脂肪率/睡眠時間
7.0H

|

« 採用試験エントリ | トップページ | 血液検査異常なし »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 採用試験エントリ | トップページ | 血液検査異常なし »