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2009年9月17日 (木)

福岡国際まで80日

昨日購入したハイドレーションシステムをグレゴリーのトレールバッグに装着し背負ってジョグ。いきなり山で使って不具合があるとまずいので、テストをしておくのだ。
三ツ沢公園をジョグしたが、足が重く6分/kmよりも遅い。
夕方、ピアノのレッスン。今回からもう一度、童謡に戻ることにした。小画工学習指導要領で指定されている共通教材を練習する予定。
夜は、新宿でホルモン宴会。

WORKOUT
・RUN 9km 58分 三ツ沢公園

今月の累計
・RUN 252.0km 22時間12分/17日
・SWIM 3500m/6日
・KARATE 2回

体重/体脂肪率/睡眠時間
10:00(62.0kg),15:50(62.0kg),24:30(63.3kg),8.5H

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