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2009年9月24日 (木)

今日は休養日

9:30起床。昨日のトレランの下りのダメージがひどく、まともに走れない状態。
ゆっくりジョグのみ。

WORKOUT
・RUN 5km 34分 岸根公園

今月の累計
・RUN 377.5km 37時間36分/24日
・SWIM 3500m/6日
・KARATE 2回

体重/体脂肪率/睡眠時間
10:00(62.8kg),24:45(63.5kg),8.0H

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