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2009年9月21日 (月)

妙高高原

妙高池の平スキー場内にあるクロカンコースを走ってみたが、整備されていない状態でコースがよくわからなかった。スキー場の中腹まで登って下る。
ビジターセンター近くのいもり池周辺を軽くジョグで流してこの日の練習は終了。
燕温泉の露天風呂に浸かって汗を流してから、斑尾高原に移動。
信越五岳100kmトレールレースの受付を行った。選手ではなくペーサーでの参加。ペーサーはレースの最後の66.6km以降を選手のサポートをしながら走る役目である。サポートさせてもらう選手は、東京都から来られた自分より一つ年上のKさんで、会場で顔合わせ。アドベンチャーレースをやっていて、ハセツネも4回完走しているそうで、11時間で完走しているらしい。結構走れる方なので足を引っ張らないようにしないと。コース説明会、開会式などに出席。19:30に車に戻ってすぐに眠りについた。

WORKOUT
・RUN 8km 54分
   クロカン 6km 42分 妙高池の平スキー場
   JOG 2km 12分 いもり池

今月の累計
・RUN 302.1km 26時間25分/21日
・SWIM 3500m/6日
・KARATE 2回

体重/体脂肪率/睡眠時間
8.0H

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