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2009年10月25日 (日)

和歌浦ベイマラソン 1時間21分45秒

和歌浦ベイマラソン ハーフは、1時間21分45秒。目標の80分以内には遠く及ばなかった。しかし、10kmまでは、目標ペースで行けたのでスピードは戻ってきた。あとは疲労が抜ければなんとかなるだろう。

和歌浦ベイマラソン ハーフ
TIME 1時間21分45秒
順位 40-59歳 15位/1188名
     総合    48位/2909名

LAP/SPLIT
00-05km 18:18
05-10km 18:31/36:59
10-15km 19:44/56:43
15-Goal 25:02/81:45

WORKOUT
・RUN 23.1km 1時間34分
   21.0975km 1時間21分45秒 和歌浦ベイマラソン
   CD 2km12分

今月の累計
・RUN 248.7km 24時間02分/19日
・KARATE 1回

体重/体脂肪率/睡眠時間
8.0H

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