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2009年11月14日 (土)

福岡国際マラソンまで22日

悪天候のため土曜練習は、日産スタジアム外周で実施された。
明日のレースで新品のソーティジャパンを使用するので、慣らしジョグ。
夕方、サウナで汗を抜いて体重を維持。

WORKOUT
・RUN 9km 52分 日産

今月の累計
・RUN  119.3km 10時間32分/10日
・KARATE 2回

体重/体脂肪率/睡眠時間
8:30(62.0kg),17:30(60.0kg),7.0H

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