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2009年11月17日 (火)

介護等体験二日目

専門的な知識がないため、掃除やおしぼりのセッティングなどの軽作業が中心となる。
夜、スポーツクラブでトレーニング

WORKOUT
・RUN 5km 31分 トレッドミル
・マシンジム、ストレッチ

今月の累計
・RUN  147.4km 12時間36分/12日
・KARATE 2回

体重/体脂肪率/睡眠時間
22:30(62.6kg),5.0H

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