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2009年11月22日 (日)

福岡国際マラソンまで14日

久々に日曜練習に参加しようと思っていたが、昨晩遅かったので早起きできなかった。
大幅に遅刻して練習場所の山下公園に行ってみたが、参加者は9名と少なかったよ。山下公園周辺をジョグしてこの日の練習は終了。スーパー銭湯に行って体重を絞り込んだ。
明日は、大田原マラソンの10kmを走る。目標は34分台&自己べスト更新だが、足のほうが万全ではない。できるだけ頑張る。
夕食は、久々に南蛮亭のサンマー麺950円也。満腹。

WORKOUT
・RUN 5km 32分 山下公園

今月の累計
・RUN  170.0km 15時間12分/16日
・KARATE 2回

体重/体脂肪率/睡眠時間
8:00(62.0kg),17:00(60.5kg),22:30(61.5kg),7.0H

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コメント

今日はお疲れさまでした。
私も久々に参加しましたが、風が冷たく寒かったです。
明日の大田原、頑張ってください!

投稿: iwa | 2009年11月22日 (日) 23時44分

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