« 福岡国際マラソンまで25日 | トップページ | 福岡国際マラソンまで23日 »

2009年11月12日 (木)

福岡国際マラソンまで24日

今日は寒かった。昨日の疲労もあったので、スポーツクラブに行ってトレッドミルで10分程度走っただけ。あとは、ストレッチとマシンジム。

WORKOUT
・RUN 2km 11分 トレッドミル

今月の累計
・RUN  110.3km 9時間40分/9日
・KARATE 2回

体重/体脂肪率/睡眠時間
22:30(61.0kg),9.0H

|

« 福岡国際マラソンまで25日 | トップページ | 福岡国際マラソンまで23日 »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

横浜のMarkですが、横浜マラソンの登録が出来たけど、僕はその日に日本にいないので僕の引換券が欲しいならあげるよ! 10Kけど
いるならメールで住所を教えたら送ります。
僕のメールアドは
  marks@olive.ocn.ne.jp

Mark

投稿: Mark | 2009年11月13日 (金) 12時08分

Mark

Thank you. I will send you e-mail later.

投稿: | 2009年11月13日 (金) 13時58分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 福岡国際マラソンまで25日 | トップページ | 福岡国際マラソンまで23日 »