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2009年12月31日 (木)

練習納め

朝から大掃除。しかし何年も掃除していないのでなかなか片付かない。
使わないボールペンをケニアに持っていくことにした。そのまま捨てればごみになるものでもケニアに持っていけば喜ばれそうなものに着目して作業を進めた。
寝室とダイニングの埃がなんとか取れた程度。明日は元日早々、ニューイヤー駅伝を見ながらリビングの掃除だ。

夜になってから走り納め。いつもの岸根をジョグで終了。

今月の走行距離は、252km。

WORKOUT
・RUN 4.5km 27分 岸根

今月の累計
・RUN  252.7km 20時間30分/20日
・KARATE 3回

体重/体脂肪率/睡眠時間
朝(60.6kg),夕前(60.1kg),寝前(61.5kg),7.0H

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