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2009年12月15日 (火)

台北マラソンまで5日

携帯電話をiPhoneに変更した。手続きやら設定やらなんやらで半日つぶれてしまった。
午前中にジョグ。朝食抜き。昼食は、前日の残りの雑炊。夕食は、肉炒めとキャベツ千切り。英会話の後、スポーツクラブのサウナで絞り込んだ。絞り込んだ後の体重は、59.5kg。夜食に、寄せ鍋を少し食べた。

WORKOUT
・RUN 6km 39分 ジョグ

今月の累計
・RUN  118.5km 10時間48分/10日
・KARATE 2回

体重/体脂肪率/睡眠時間
朝(60.9kg),昼(60.2kg),寝前(59.5kg),8.0H

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