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2009年12月 3日 (木)

福岡国際マラソンまで3日

今朝は、ダラダラとたっぷりと寝てしまった。
ランニングもお休み。休養日とした。

WORKOUT
・OFF

今月の累計
・RUN  20km 1時間58分/2日
・KARATE 0回

体重/体脂肪率/睡眠時間
起直(60.1kg),昼後(61.2kg),夕後(61.8kg),寝前(61.5kg),11.0H

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