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2010年1月 2日 (土)

ケニア出発前日

100102bags 朝から箱根駅伝をテレビ観戦。我がS大は、1区にエースを配置し好スタートを切ったが、3区までがいっぱいいっぱいだったようだ。往路は17位で終わった。期待の5区☆野くんも不発だった。また、来年頑張りましょう!

ケニア行きの荷物をまとめた。
シューズ24足とTシャツ20枚と自分の衣類をまとめてパッキングしたのが21kg。電子ピアノにTシャツ20枚をまとめたのが9kg。自分用の荷物をまとめたザックが10kgと全部で40kgもの重量になった、これにパソコンや書籍数冊が加わるので45kgぐらいになるだろうか。かつてないほどの大荷物となった。

16:00から練習開始。ジョグで、大桟橋を往復。途中マリノスタウンの回りを周回してみたがちょうど1kmぐらいの距離でノンストップで走れるコース。ペース走に使えそうだ。着替えにはスポーツパークも使用できるので練習会にもよさそうだ。

WORKOUT
・RUN 23km 2時間5分 みなとみらい-大桟橋

今月の累計
・RUN  46km 3時間48分/2日

体重/体脂肪率/睡眠時間
朝(61.1kg),夕前(59.4kg),寝前(60.4kg),7.0H

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