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2010年2月 4日 (木)

別府大分毎日マラソンまで3日

今日からカーボのローディング開始。給食では、シチューをおかわりしてジャガイモでカーボローディング。シチューがたくさん残ってしまったので、おかわりしたわけで、けして子どもの分まで食べてしまったわけではないので誤解なきように。
夜、教育実習でお世話になったM小学校経由スポーツクラブまでジョグ。実習で指導していただいた先生に、現状を報告。子どもたちへのケニアのお土産を託した。

WORKOUT
・RUN 4km 20分 JOG

体重/体脂肪率/睡眠時間
BB(58.7kg),BD(58.6kg),5.5H

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