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2010年2月 7日 (日)

別府大分毎日マラソン 2時間44分38秒

別府大分マラソンは、2時間44分38秒のセカンドベストに終わった。
40kmまでは自己ベストのペースを上回っていたが、38km過ぎに左足脹脛の内側が攣り始めてペースダウンを余儀なくされた。少し悔しいが、30km以降をしっかりと走れたので内容的には満足できた。ただし30km以降のペースアップ(気持ちはペースアップしているが実際はペース維持)が8kmしか持たなかったということをしっかりと考えて次のレースにつなぐ必要があるだろう。自己ベストの更新はならなかったが、なんとか2時間45分は切れたのでほっとしている。
レース展開としては、予想通りスタートが速く、回りのランナーはかなり早いペースで突っ込んでいるように見えた。後方スタートのランナーにもがんがん抜かれたが、ゆっくりはいることを考えていたので、気にせずマイペースを貫いた。おかげで30km地点ではかなり余裕を持てた。ただずっと集団でとどまることができず、自力でペースを刻まなければならないのが、きびしいところだ。

朝8時起床。睡眠時間8.5時間。すぐに朝食。
9:15に宿舎を出発。同じホテルに泊まっているランナーの方々とタクシーに同乗させてもらいスタート地点のうみたまごに移動。待合所はあまり広くなくゆったりとはできなかった。
あっというまにスタート時間がやってきた。スタート位置は全体の真ん中ぐらい。
最初に書いたようにレースはマイペースを貫いたが、最後に足がつって自己ベストとはならなかった。

レース終了後は、すぐに帰路に着く。大分駅から特急で福岡に移動し、福岡空港からのJAL便で羽田に22時過ぎに到着。明日も学校。

第59回別府大分毎日マラソン
283位 2時間44分38秒
出走605名 完走470名 DNF135名

LAP
00-05km 19:18/0:19:18 (3:58,3:53,3:58,3:55,3:31)
05-10km 19:10/0:38:28 (3:51,3:55,3:50,3:46,3:45)
10-15km 18:54/0:57:22 (3:50,3:45,3:47,3:46,3:44)
15-20km 19:09/1:16:31 (3:51,3:48,3:55,3:48,3:44)
20-25km 19:09/1:35:40 (3:48,3:53,3:44,3:46,3:55)
25-30km 19:15/1:54:55 (3:51,3:55,3:43,3:51,3:52)
30-35km 19:25/2:14:20 (3:49,3:39,3:59,3:54,4:00)
35-40km 20:21/2:34:41 (3:57,4:12,3:54,4:09,4:09)
40-GOAL 09:57/2:44:38 (4:26,5:32)

1stHALF 1:20:43
2ndHALF 1:23:55

WORKOUT
・RUN 44.2km 2時間56分
   WU 2km 12分
   Marathon 42.195km 2時間44分38秒

今月の累計
・RUN  52.2km 3時間24分/3日

体重/体脂肪率/睡眠時間
8.5H

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