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2010年6月21日 (月)

北海道マラソンまで69日

今日はランニングはOFF。空手の稽古に行ったが、右ハムが張っていて蹴りを出そうとすると痛みがある。普通に歩いたり走ったりする分には大丈夫だが、まだ故障が完治しきってはいないようだ。

WORKOUT
・KARATE 川崎

今月の累計
・RUN  173.8km 17時間42分/18日
・SWIM 3800m/9日
・KARATE 3回

体重/睡眠時間
朝(63.1kg),7.0H

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