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2010年6月18日 (金)

北海道マラソンまで72日

神奈川図書館まで往復ジョグ。雨のため通学ジョグは中止。
体重は、60.8kgまでしか絞れなかった。

WORKOUT
・RUN 6km 36分
・SWIM 500m
   KICK 25m 4本
   WU 50m
   Interval 50m 6本 70秒毎
   CD 50m

今月の累計
・RUN  149.8km 15時間30分/16日
・SWIM 3800m/9日
・KARATE 2回

体重/睡眠時間
朝(62.6kg),昼(61.5kg),夜(60.8kg),8H

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