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2012年5月 7日 (月)

洞爺湖マラソンまで13日

今日は、朝と夜の2回の練習。
朝は、自宅周辺をぐるりと一周5㎞のジョグ。
夜は、ぐうすけを連れて公園をゆっくりジョグ。

WORKOUT
・RUN 11.5km(H:8km,S:3.5km) 1時間12分
 JOG 5km 28分
 JOG 6.5km(S:3.5km) 44分

今月の累計
・RUN  82.2km(H:67.7km,S:14.5km) 10時間44分/6日
・SWIM 700m
・KARATE 0回

体重/睡眠時間
MAX(64.9kg),MIN(62.9kg),7.5H

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