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2012年5月17日 (木)

洞爺湖マラソンまで3日

少し足の状態が良くなった。少なくとも走り始めはあまりしびれ感がない。
ただ10分以上走ったころから、すこしずつしびれ感が出る、ペースを落とせばしびれ感もなくなる。焦らず、ゆっくり走るしかない。

WORKOUT
・RUN 7㎞(H:3,S:4) 47分

今月の累計
・RUN  163.7km(H:109.2km,S:54.5km) 20時間39分/16日
・SWIM 700m
・KARATE 1回

体重/睡眠時間
7.5H

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