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2013年2月13日 (水)

名古屋シティハーフマラソンまで25日

勤務する小学校のマラソン大会。低学年が約800m、中学年が約1000m、高学年が1400mを走った。伝統の行事のようで、保護者の応援も熱かった。全校でのマラソン大会なんてほかの小学校ではなかった行事だ。学区内に箱根駅伝の中継所があるので、長距離への興味が高いのだろうか。
夕方、帰宅ラン。
夜は、回廊練習会に参加。Aチーム(3分50秒/kmペース)に入って、3周、2周、1周のレペ。日曜日の追浜マラソン10㎞に向けての刺激入れ。最初の3周2850mは、少しきつかったが、あとになるほど楽になってきた。時計を忘れたのでタイムが取れなかったが、最後の1周は、3分30秒/kmペースで行けただろうと思う。

WORKOUT
・RUN 13.7㎞ 1時間11分
 JOG 8km 50分
  レペ 2.85km+1.9km+0.95km 21分

今月の累計
・RUN 141.3km 12時間33分/9日
・KARATE 0回

体重/睡眠時間
7.0H

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