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2013年7月31日 (水)

MAX68.6

今日も午前中は学校で仕事。午後は、津で研修。
研修ばかりで仕事をする時間がない。2学期以降の授業準備は家でやるしかないようだ。
非常事態宣言を受けて10km走ったものの体重は軽くならない。MAX68.6kgと70kg目前になった。
7月の走行距離は、82kmで終わってしまった。怠けすぎだ。

今日の練習
・RUN 10km 1時間

今月の累計
・RUN 82km 8時間15分

体重/睡眠
68.6kg,8時間

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2013年7月30日 (火)

京都貴船川床料理

職場旅行で京都へ。貴船で川底料理堪能。まるで自然のクーラー。涼しくて気持ち良い。食事の後は、東山を散策。お洒落な店が立ち並ぶ一帯だ。帰りのバスではお酒はやめにして、帰宅後、1時間のジョグ。久々に走った。しかし、体重は、ついに68kgオーバー非常事態宣言だ。

今日の練習
・RUN 10km 1時間

今月の累計
・RUN 72km 7時間15分

体重/睡眠
68.0kg,5時間

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2013年7月29日 (月)

津を歩く

午前中、学校で仕事した後、午後は津で研修。研修の後、津市内を1時間ほど歩いた。
この日もランニングは、できなかった。

今日の練習
・OFF

今月の累計
・RUN 62km 6時間15分

体重/睡眠
6時間

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2013年7月28日 (日)

鈴鹿8耐観戦

鈴鹿8耐を観戦。朝、10時に家を出たが、すでにサーキット内の駐車場が満車。
サーキット手前の民間の駐車場に車を停めてサーキットに移動。炎天下での観戦に備えてタープを持ち込んだ。重いタープを持って2㎞ぐらい移動したのできつかったが、日影があるのはありがたかった。途中少し昼寝したが、スタートからゴールまで8時間ばっちり観戦できた。

今日の練習
・OFF

今月の累計
・RUN 62km 6時間15分

体重/睡眠
6時間

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2013年7月27日 (土)

モートピア

この日は、ぐうすけ一家を連れて鈴鹿サーキットの遊園地モートピアへ。
8耐の前売り券を買っていて、一日分のフリーパスがついていたので、この日利用することにした。遊園地入場者は、8耐を観戦に来た人が多いようで、純粋に遊園地に来ている人はわずかだった。ほとんどの人がサーキットかプールに一直線だったので、乗り物はどれも空いていた。しかし、暑い。夕方まで一日遊園地で遊んだ。
夜、横須賀に帰るぐうすけ一家を見送った後、再び鈴鹿サーキットへ。8耐前夜祭の花火を鑑賞。フリーパスが利用できたので観覧車から鑑賞。わずか10分ほどの花火だったが、いい眺めだった。花火の後は、ピットウォーク。レースを翌日に控えたチームのピット作業の練習など見ることができた。

今日の練習
・OFF

今月の累計
・RUN 62km 6時間15分

体重/睡眠
6時間

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2013年7月26日 (金)

伊勢神宮参拝

納車したての新ムンク号にぐうすけ一家を乗せて伊勢神宮に参拝した。
参拝後は、志摩半島の先にある御座白浜海水浴場に行ってみた。こちらも水がきれいで素晴らしい海水浴場だった。駐車場1000円で温水シャワー込みなのもよい。とってもリーズナブルだ。この日は、砂浜を15分ジョグ。

今日の練習
・RUN 2km 15分

今月の累計
・RUN 62km 6時間15分

体重/睡眠
6時間

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2013年7月25日 (木)

墓参り

朝、墓参りの後、午前中のうちに鈴鹿に戻る。
午後は、亀山で研修。川に入って生き物を採集して調べるというもの。
こういう研修は楽しくてよい。これで給料がもらえるのだからありがたいものだ。
この日の午後、ぐうすけ両親とくみちゃん一家が遊びに来た。土曜日までうちに泊まるのだ。
夕方、海をジョギング。

今日の練習
・RUN 5km 30分

今月の累計
・RUN 60km 6時間00分

体重/睡眠
6時間

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2013年7月24日 (水)

和歌山へ

今日は、朝から津で一日研修。今月中にお墓の掃除をしなければならないため、夜、和歌山の実家に移動した。この日は、走る時間なし。

今日の練習
・OFF

今月の累計
・RUN 55km 5時間30分

体重/睡眠
6時間

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2013年7月23日 (火)

新ムンク号納車

ついに新車が納車された。2ヵ月半待たされた。
午後7時にディーラーに車を受け取りに行き、そのまま国道一号をドライブ。
鈴鹿峠を越えて少し走ったところで夕食。帰りは新名神を使った。

今日の練習
・RUN 4km 30分

今月の累計
・RUN 55km 5時間30分

体重/睡眠
7時間

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2013年7月22日 (月)

夏休みだ

学校は夏休みだが職員は出勤しなければならない。
でも授業がないとマイペースで仕事ができるので、精神的には楽だ。
平日でも走る余裕がある。仕事を終えた後、軽くジョギング。

今日の練習
・RUN 5km 30分

今月の累計
・RUN 51km 5時間00分

体重/睡眠
7時間

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2013年7月21日 (日)

新鹿海水浴場

きれいな海を求めて熊野の海まで2時間半のドライブ。
新鹿海水浴場に行ってみたが、海水浴客もまばらできれいな海だった。

今日の練習
・RUN 5km 30分

今月の累計
・RUN 46km 4時間30分

体重/睡眠
7時間

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2013年7月20日 (土)

バーベキュー

昨日で1学期が無事終了した。少しだけ心に余裕ができた。
朝から軽くジョギング。
この日は、名古屋からマグロ夫妻と西山氏を招いてのバーベキュー。

今日の練習
・RUN 10km 60分

今月の累計
・RUN 41km 4時間00分

体重/睡眠
7時間

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2013年7月15日 (月)

名古屋場所観戦

朝6時半に家を出て、近鉄で名古屋に向かった。
十両の沿道を応援するために名古屋場所を観戦に行ったのだ。
当日券しかなかったので、とりあえず朝一番で現地に到着。
自由席2800円也を購入して、会場入り。序の口の試合から最後まで観戦。
遠藤は、落ち着いた取り組みで8勝目を挙げた。
また、秋場所や大阪場所も観戦に行きたい。

20130715nagoya1

20130715nagoya3

20130715nagoya2


今日の練習
・OFF

今月の累計
・RUN 31km 3時間00分

体重/睡眠
65.5kg,7時間

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2013年7月14日 (日)

「あゆみ」完成

「あゆみ」がなんとか完成。
夕方、散髪。
夜、白子方面にジョギング。
22時にグウスケが横須賀から戻ってきた。

今日の練習
・RUN 6km 35分

今月の累計
・RUN 31km 3時間00分

体重/睡眠
65.5kg,7時間

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2013年7月13日 (土)

暑かった一週間終了

今週平日は暑かった。1限目から30度を越えて、午後には35度になっていた。
きつい一週間だったが、何とか終了。テストも完了。
とうことで、この週末は1学期の「あゆみ」を完成させなければならない。
金曜夜にグウスケが単身夜行バスで横須賀に帰省。
土曜日は、自宅で仕事。午前中と午後の2回ジョギング。

今日の練習
・RUN 10km 60分
 JOG 6km 35分
 JOG 4km 25分

今月の累計
・RUN 25km 2時間25分

体重/睡眠
65.5kg,7時間

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2013年7月 7日 (日)

頑張れ遠藤

今日は、自宅にこもって仕事をこなした。
今日から、名古屋場所が始まったので、ネット中継で追手浜部屋の力士の対戦を見ながら仕事。13時からはBSで観戦。今場所から十両に上がった遠藤を熱烈応援している。稽古を見に行って、大ファンになった。腰が低く、動きがやわらかでとても素晴らしい力士だ。初戦は見事な送り出しで勝利。このまま勝ち進んでほしい。
夕方、学校によって、明日の準備。日暮れを待って海岸をジョギング。暑かった。

Endou

今日の練習
・RUN 5㎞ 25分

今月の累計
・RUN 15km 1時間25分

体重/睡眠
65.5kg,7時間

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2013年7月 6日 (土)

メナード青山リゾート

早起きしてメナード青山リゾートに出かけた。うちから約50㎞の山の中。車で1時間半ぐらいのところだ。
到着して、まずは、施設内のランニングコースを使ってランニング。1周3㎞ちょっとのはずが、道を間違えてゴルフ場に迷い込んでしまった。起伏のあるコースを1時間10㎞ほどのランニング。
ランニングのあと、ハーブガーデンへ。ラベンダーが見ごろだった。そして昼間からビール。その後、温泉で汗を流し、フレンチのランチ。
ハーブガーデン入場料と温泉、ランチがセットで一人4500円也。ちょっとぜいたくな休日だった。

Aoyama1

今日の練習
・RUN 10㎞ 60分

今月の累計
・RUN 10km 1時間00分

体重/睡眠
65.0kg,7時間

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