« 2014年6月 | トップページ | 2014年8月 »

2014年7月31日 (木)

7月の走行距離92.8km

結局、今月は100㎞いかず終了。夏休みに入っても練習量を増やせなかった。
体重だけは、2kg増量。まったくダメ。

7/31
・RUN 5km 30分 午後 千代崎

今月の累計
・RUN 92.8km 9時間30分

| | コメント (0)

2014年7月29日 (火)

「夏の自宅合宿」十二日目

今週に入って朝夕は少し涼しくなって走りやすくなった。 もうすぐ7月が終わる。今年の7月は、時の流れが速い気がする。 いろんなことが盛りだくさんだったが、過ぎてしまうとあっという間だった。 練習 7/29 ・RUN 5km 30分 午後 千代崎 7/28 ・RUN 5km 30分 午後 千代崎 今月の累計 ・RUN 87.8km 9時間00分

| | コメント (0)

2014年7月27日 (日)

「夏の自宅合宿」十日目

早くも夏休みの四分の一が終了。時間が経つのが異常に早い。
朝起きられず練習会はパス。8時過ぎから岸岡山の日陰を走る。アップダウンが激しいが日影で走りやすい。
午後の大雨で涼しくなり、夕方は海岸線をジョギング。気持ちよく走れた。

練習
・RUN 6km 35分 午前 岸岡
・RUN 5km 30分 午後 千代崎

今月の累計
・RUN 77.8km 8時間00分

| | コメント (0)

2014年7月26日 (土)

「夏の自宅合宿」九日目

今日も朝寝坊で起きられなかった。9時間寝て睡眠十分。
朝市で買い物の後、ぐうすけの健診。午後は砂浜を1時間走りこんだ。
思いっきり暑いが、波打ち際なら涼しい風が吹いて、走りやすい。

練習
・RUN 10km 65分 午後

今月の累計
・RUN 66.8km 6時間55分

| | コメント (0)

2014年7月25日 (金)

「夏の自宅合宿」八日目

昨日は、夕方、歯医者さんに検査に行ったため走る時間がなかった。1年半ぶりの歯医者さん。奥歯のつめたところの奥に小さな虫歯があるとのことであと数回通うことになった。
今日は、地区パトロールの日。トレーニングを兼ねて自宅からランニングで出かけた。
4㎞走ってPTAの方と合流。PTAのママさんは自転車で回るので、一緒に走ってのパトロール。鈴鹿山脈に沈む夕日に向かって走れたので気持ちよかった。

練習
・RUN 10km 65分 夕

今月の累計
・RUN 66.8km 6時間55分

| | コメント (0)

2014年7月23日 (水)

「夏の自宅合宿」六日目

12か月点検の待ち時間にジョギング。
普段走らない鈴鹿市の中心部をジョギング。中心部といっても5分走ると田んぼだらけの風景になってしまうのが鈴鹿だ。

練習
・RUN 5km 30分 夕

今月の累計
・RUN 56.8km 5時間50分

| | コメント (0)

2014年7月22日 (火)

「夏の自宅合宿」四日目

今日も朝夕に2回走れた。 練習 7/22 ・RUN 3.3km 20分 朝 ・RUN 6km 40分 夕 7/21 ・RUN 5km 30分 朝 ・RUN 7km 44分 夕 今月の累計 ・RUN 51.8km 5時間20分

| | コメント (0)

2014年7月20日 (日)

「夏の自宅合宿」二日目

早速、朝寝坊。朝練できず。。。
朝は、昨日から遊びに来ていた義妹一家を朝稽古見物に連れて行った。
お昼に義妹一家は帰ったが、入れ替わりに義母のいとこが大阪から遊びに来てくれた。
昨晩まで義父も滞在していて、ここ数日にぎやかだった。
午後、津のイオンに出かけて、イオンスマフォを契約。ソフトバンクのオンボロiPhoneからようやく卒業だ。
夜なんとか30分のジョギング。

練習
・RUN 6km 40分

今月の累計
・RUN 30.5km 3時間06分

| | コメント (0)

2014年7月19日 (土)

夏の自宅合宿

昨日で1学期が終了。今日から夏休み。時間に余裕ができたこのタイミングで秋シーズンに向けての練習を開始する。今日から8月末までは自宅合宿のつもりでしっかり走りこんでぶくぶくに太った体を絞り込みたい。
王子様も元気でたくましく育っています。かっこいいお父さんにならなければ。
今日は朝練習で、40分のジョギング。途中、追手風部屋の朝稽古を見学。

練習
・RUN 6km 40分

今月の累計
・RUN 24.5km 2時間26分

| | コメント (0)

2014年7月13日 (日)

にんにく王子誕生

7月8日17時17分。「にんにく王子」が誕生しました。
予定日より4日遅れでしたが、元気な産声を上げてママのおなかから出てきました。
そして、7月12日に無事退院し、我が家に帰ってきました。
さて、あと一週間で1学期が終了。夏休みに入ったら、ぼちぼちマラソン目指して始動しなければ。

今月の練習
7/1
・RUN 4km 20分 白子
7/2
・RUN 5㎞ 30分 白子
7/6
・RUN 5㎞ 30分 白子
7/13
・WALK 2.5km 24分 青少年の森
・クロカン走 2km 12分 青少年の森

今月の累計
・RUN 18.5km 1時間46分

20140713baby1
20140713baby2
20140713baby3
20140713baby4








| | コメント (4)

« 2014年6月 | トップページ | 2014年8月 »