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2014年9月 7日 (日)

大阪マラソンまであと47日

今日は、早起きしてクラブの練習会に参加。青少年の森の4㎞コースを5分/kmよりやや遅めのペースで3周。久々に10㎞以上の距離を走った。これから徐々に一気に走る距離を増やしていかねば。来週末は3連休なので、来週末にしっかり走りこめるようにしよう。

練習
・RUN 12km 63分 青少年の森

今月の累計
・RUN 29㎞ 2時間43分

体重

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