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2014年9月20日 (土)

大阪マラソンまであと36日

2月の姫路城マラソンの抽選結果が届き、見事当選。
今シーズンは、大阪、神戸、姫路の三つのマラソンを走ることになった。
大阪マラソンに向けて、ジョグだけでは厳しいので、YASSO800を取り入れることにした。大阪では3時間半が目標なので、3分半で行くことにしたが、最初は遅めのペースになってしまった。土曜日の午前中、石垣池の競技場が無料で使えるので、毎週土曜日に実施したい。

練習
・RUN 9.5km 56分 
 JOG 2.5㎞ 18分
 YASSO800 7㎞ 38分 3:30×6

今月の累計
・RUN 76.5㎞ 6時間37分

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