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2014年9月21日 (日)

大阪マラソンまであと35日

ランニングクラブの練習会に参加。4㎞コースを5周で20㎞を走り切れた。ようやく長い距離を走れるようになってきた。夕方にも海岸線を4㎞ジョギング。気候も良くなり走れるようになってきた。

練習
・RUN 24km 2時間18分 
 JOG 20㎞ 1時間50分
 JOG 4㎞ 28分

今月の累計
・RUN 100.5㎞ 8時間55分

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