« 11月ふりかえり | トップページ | 鈴鹿シティマラソン »

2019年12月 9日 (月)

ロング走ができた

12月3日に青少年の森の4kmコース5周の20km走をやったところ、前日にブロンコビリーで食べ過ぎたのがエネルギーになったのか、しっかりと走れて、体重も大幅に減となりました。一週間後の今日は、伊勢街道の始まりの追分から白子宿まで13kmを走ってみました。今日もしっかり減量できました。来週月曜は、今日の続きで、白子から松阪まで35kmを走る予定です。長い距離も走れるようになってきました。

12/1(日) 45分 7km   66.2kg
12/2(月) off        67.4kg
12/3(火) 122分 20km 65.2kg
12/4(水) 32分 4.5km 65.2kg
12/5(木) 90分 8.8km 65.2kg
12/6(金) 60分 6.9km 65.3kg
12/7(土) 35分 4.5km 65.7kg
12/8(日) off        65.5kg
12/9(月) 131分 16.2km 64.0kg

|

« 11月ふりかえり | トップページ | 鈴鹿シティマラソン »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 11月ふりかえり | トップページ | 鈴鹿シティマラソン »