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2019年12月 1日 (日)

11月ふりかえり

目標だった65kg台にはいかなかったが、最終の30日に66.0kgを記録することができました。今月初めから比べると2.5kgほど減量できたことになります。朝走るのも定着し、キロ6分ペースでずっと走れるようになってきました。毎日の練習を維持しつつ、時々、距離走や遠足を入れながら、減量と総力強化を継続しようと思います。

11/23(土) 朝32分 5km 66.2kg
11/24(日) 朝45分 7km 66.4kg
11/25(月) 朝25分 3km 66.4kg
11/26(火) 朝30分 4.2km 66.5kg
11/27(水) 朝30分 4.5km 66.6kg
11/28(木) 朝45分 6.5km 66.5kg
11/29(金) 朝32分 5km 66.3kg
11/30(土) 朝70分 7.5km 66.0kg

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